30 dias de orientação profissional, rotina saudável e acesso livre à academias.
30 dias pra mudar a sua vida.

O QUE É O EMAGRECECG

Somos um movimento que reúne organizações e profissionais do bem-estar com o propósito de conectar pessoas acima do peso com os caminhos para uma rotina e práticas saudáveis,por meio de um programa de emagrecimento de 5 semanas.

NO QUE ACREDITAMOS

Queremos ser ponte para uma vida melhor e mais saudável a partir de 3 pilares: o incentivo à prática de exercícios; a aprendizagem de uma alimentação saudável e o equilíbrio emocional.

Veja como foi a 1ª e 2ª Edição

222 participantes, 513kg eliminados, gente vivendo leve e saudável :)

COMO FUNCIONA O PROGRAMA de 5 SEMANAS

Com duração 5 semanas é divido em ATIVIDADES COLETIVAS e ATIVIDADES INDIVIDUAIS:

Atividades Coletivas

Elas acontecem durante 5 manhãs de sábado e são indispensáveis para todos. Durante esses encontros os participantes passam pela pesagem, praticam exercícios funcionais, participam de orientações e palestras de profissionais da saúde e recebem o desafio nutricional e psicológico da semana.

Trabalho em Grupo e o DESAFIO

Os participantes farão parte de um grande grupo que estará batalhando pelo mesmo objetivo durante 30 dias, e caminhará junto até o fim, criando conexões e uma rede de suporte e apoio mútuo. Também serão apresentados ao Desafio, no qual os que mais perderem peso ao final do programa serão premiados.

Atividades Individuais

Cada participante que ingressa no programa assume também uma rotina individual de atividades que deve ser cumprida diariamente durante a semana que é: seguir as orientações e os desafios nutricionais e executar as rotinas de exercícios na academia escolhida.

Escolha da Atividade e Academia

No primeiro encontro, cada participante terá contato com diversos tipos de atividades físicas oferecidas pelas academias parceiras e vai escolher uma atividade e uma academia que se identificar para frequentar semanalmente até o final do programa. Participam do programa, além de academias tradicionais, também academias de dança, de treinamento funcional, cross fit, box, muay thay e etc. Durante o mês de programa o participante poderá utilizar o serviço sem nenhum custo adicional.

Encerramento - Premiação Desafio

No último encontro coletivo, serão premiados os vencedores do Desafio nas categorias:

  • 3 homens e 3 mulheres que mais perderam peso.

Onde acontecem os Encontros de Atividades Coletivas?

Na arena coberta do HORTO FLORESTAL aos sábados de manhã, das 7h às 10h.

Quais as Datas dos Encontros?

28 de julho, 04 , 11, 18 e 25 de agosto.

E se chover?

Sem problemas, a arena é coberta.

E depois que terminar?

Você terá até 30% de desconto nos primeiros 3 meses da academia que escolheu e vários benefícios na rede de parceiros pra continuar no foco.

QUEM PODE PARTICIPAR DO PROGRAMA, Critérios

IMC +25

Ter índice de massa corporal (IMC) mínimo de 25

Atestado Médico

Apresentar atestado médico com liberação para atividade física

+18 anos

Ser maior de 18 anos, completos

1hora Livre/dia e 5 Manhãs Sábado

Ter 1 hora livre por dia, para as atividades individuais e 5 manhãs de sábado para os Encontros

Inscreva-se e comece já sua mudança de vida

  • - Programação completa das Atividades Coletivas que incluem: orientação nutricional; atividades de treinamento funcional e orientação sobre exercícios físicos; orientação psicológica e emocional. Tudo de forma coletiva e não individualizada;
  • - Participação no Desafio com premiação por perda de peso;
  • - Avaliação por bioimpedância realizada no início e no final do programa;
  • - 30 dias grátis de prática de exercícios na rede de academias parceiras;
  • - Até 30% de desconto e brindes na rede de lojas e restaurantes parceiros.

INSCRIÇÃO

R$100,00

Preço promocional 1º lote.

1º LOTE ME INSCREVER AGORA
  • Preciso participar de todos os Encontros de Atividades Coletivas?

    Sim. A participação é obrigatória e eliminatória na segunda falta.

  • Preciso realizar as atividades individuais diariamente?

    Sim. Porém alguns podem ter recomendações diferentes, dado suas limitações de saúde.

  • Tenho que realizar as atividades individuais apenas nas academias parceiras?

    Sim, é um pré-requisito. As academias parceiras receberam preparação para atenderem os participantes com os critérios do programa. Além disso, é uma oportunidade pra você conhecer e experimentar um ambiente e atividade novos, em que você também terá benefícios exclusivos caso queira continuar.

  • Vou ter uma DIETA PERSONALIZADA pra mim?

    Não. O programa contempla um direcionamento nutricional coletivo, para todos os participantes, feito por um time de nutricionistas que ministrarão palestras e darão referências pra você acessar uma vida com escolhas saudáveis. A equipe irá propor desafios de mudanças na alimentação durante as semanas.

    Mas, caso queira, você poderá buscar os serviços dos parceiros da rede, com vantagens e benefícios exclusivos para os participantes do programa. Consulte a lista de profissionais no menu do site.

  • Vou ter um TREINO PERSONALIZADO pra mim?

    Não. O time do programa não vai montar um treino individual pra você como um personal trainner. Porém, veja, cada participante deverá escolher uma atividade física em uma das academias parceiras para sua rotina semanal. Os parceiros estão preparados para oferecerem direcionamento de treino mais adequado para o seu perfil. Além disso, durante as atividades coletivas você vai conhecer e experimentar rotinas de exercícios de muito resultado baseados em treinamento funcional.

    Mas, caso queira ter um personal, você poderá buscar os serviços dos parceiros da rede, com vantagens e benefícios exclusivos para os participantes do programa. Consulte a lista de profissionais no menu do site.

  • Vou ter ATENDIMENTO PSICOLÓGICO PERSONALIZADO pra mim?

    Não. O trabalho será desenvolvido em grupos terapêuticos, sendo que as atividades serão desenvolvidas em duas modalidades: aos sábados - orientações envolvendo questões emocionais; nas quartas-feiras grupos terapêuticos mediante inscrições (com investimento simbólico).

    Preparamos para os participantes um espaço acolhedor onde poderão refletir sobre seus sentimentos, seu momento atual , desejos e dificuldades frente aos processos de emagrecimento. Através de trocas de experiências , fortalecimento de vínculos afetivos, podendo pensar em mudanças e revisar processo de vida.

    A proposta da psicologia no EmagreceCG visa fortalecer o emocional através da ampliação da auto percepção dos participantes, favorecendo a criação de novas formas de lidar com a obesidade.

     

  • Tenho Diabetes, Pressão Alta, posso participar?

    Deve. O programa foi desenhado exatamente para pessoas em situação de obesidade e suas consequências imediatas. Porém, todo participante deverá, antes, consultar seu médico e obter liberação apresentando um atestado. Esse é um requisito para todos os participantes.

REDE DE PARCEIROS E VANTAGENS

O programa conta com uma rede colaborativa de parceiros, incluindo Academias, Restaurantes, Empórios, Profissionais e Clínicas do Bem-Estar, Serviços de Dietas, entre outros. Todos com vantagens exclusivas para os participantes. Clique abaixo e veja a relação completa.

Equipe Técnica

O programa conta com um time com mais de 20 profissionais para atendimento e orientação aos participantes, incluindo Educadores Físicos, Psicólogos e Nutricionistas.

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R E A L I Z A Ç Ã O